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エッセイ

🌸【人生】物欲、食欲、性欲・・・「欲」の抑え方!

(How to control our strong desires…)

 

人には様々な欲があります。例えば、食欲、性欲、金銭欲、支配欲などです。ここにいくつかの例があります。

There are different types of desires among humans, such as appetite, sex, cupidity, the urge/ lust to dominate, etc.

Here are some examples,

 

1.暴飲暴食: ダイエット中なのに、どうしても沢山食べすぎてしまうよ。

1. Gluttony: I’m on a diet but I can’t stop eating too much food.

 

2. 性欲: 彼には付き合ってる彼女がいるのは知ってる。でも、どうしても性欲を満たすために彼に会ってしまうの。

2. Lust: I know he has a girlfriend, but I can’t help seeing him to satisfy my sexual desires.

 

3. 金銭欲: お金は持ってない、でもギャンブルが止められない

3. Hunger for money(=cupidity): I don’t have any money, but I can’t stop gambling.

 

私自身については、すでに沢山洋服があるのですが、ファッションが本当に好きなので、いったん新しいデザインを見てしまうと、ついつい買ってしまいます。

As for myself, I already have many clothes. But I really like fashion, so once I see new designs, I can’t stop buying them.

 

ある人が言うには、強い欲望をコントロールしたい時は、一晩寝てみて、それでもまだ次の日も考えてしまうなら、それは私たちにとって必要だという意味とのこと。だから、その場合は買ってもいいよとなるようです。つまり本当に自分にとって必要かどうかをよく考えてみることが効果的とのこと。

Someone once said, if we want to control our strong desires, we had better sleep it off, and if we still think about it the next day, it means that we really need it. So, we can buy it. Meaning, contemplating for a few days whether we need it or not would be effective.

 

でも、私はそうは思いません。というのは、必要性より欲望が強ければ、コントロールが出来ないからです。仮にしばらく考えてみても、自分自身を正当化するため、ものすごい時間をかけて言い訳を考えるでしょう。だから、結局考えても無駄になると思うのです。

But I don’t think so. Because, as long as our desires are stronger than our needs, they remain uncontrollable. Once we do it, later we might spend a great deal of time to find any excuses in order to justify ourselves. So, it would turn out to be useless.

 

しかしながら、この強くて継続する欲望を抑える良い方法があります。それは”呼吸”です。

However, I have a good solution to control our strong and continuous desires. It’s “breathing”.

 

ギャンブルや性行為、食事などの欲望が強くなった時、それはアドレナリンが出ます(興奮状態)。その感情と欲望を抑えるため、“深く呼吸する”と、落ち着くのです。私自身、公園に行き、1時間ウォーキングをするのですが、ウォーキング中は深呼吸をするので、落ち着くんです。だから、この方法は私にとって効果的です。

When our desires such as gambling, sex, food, etc overwhelm us, it means that we have an adrenaline rush. So, in order to control our emotions and desires, “taking deep breaths” would be effective to calm us down. As for me, I try to go to a park and take a walk for an hour. As I take deep breaths while walking, I often calm down. Therefore, this method is effective for me.

 

でも…続けないといけませんよ。いかなる方法でも、たった1回で問題が解決するなんてないのですから。「継続すること」も大事ですよ。

But…we have to be persistent. There is no good way to solve any problems for just a single time. “Continuing to do things” is also important.

 

~単語~

・cupidity【kjuːpídəti】不可算名詞:金銭欲、物欲

・lust【lˈʌst】不可算名詞:強い欲望、強い性的要求

— lustについて:名詞と動詞があります —

不可算名詞には2つの意味があります。

(1)非常に強い性的欲求(=A very strong sexual desire)

(2)強い欲望 ※性的なものではない(= A very powerful feeling of wanting something)

 

2つの意味はニュアンスが異なりますので、使い分けとしては、単に「lust」と言う時は、(1)性的要求の方の意味で使われ、(2)なにかに対する強い欲望として使う場合、具体的に言うようです。

 

例文:

(1) His lust is too strong so many women hate him. (=a strong sexual desire)

彼の性欲が強すぎるので、多くの女性は彼を嫌っている。

 

(2)I respect his lust to make his dream come true.(= a very powerful feeling)

夢を実現させようとする彼の欲望を私は尊敬する。

 

(2)「欲望」のその他使い方としては、下記があります

the lust for money(お金に対する欲望)”

the lust for getting this job(この仕事につきたいという欲望)”

the lust to achieve the target(目標達成するための欲望)”

 

◆lust【lˈʌst】自動詞:切望する、渇望する

“lust+ for+(切望する)目的語” という形で使われます。

例文:They are always lusting for money and power.

(彼らはいつもお金と権力をとても欲しがっている)

 

・gluttony【glˈʌtni】不可算名詞:大食い、暴飲暴食

–gluttonyについて–

“gluttony”は、暴飲暴食なので、必要以上に食べて飲むことを意味し、少々ネガティブな表現に使われます。

似ている単語に”overeating”がありますが、これは「食べ過ぎる」ことを意味し、「飲みすぎる」という意味は含まないようです。

ちなみに、大食いする人は glutton【glˈʌtn】可算名詞 と言います。

・sleep off:寝て治す、寝て元気になる等

— sleep (it) off について–

特に飲み過ぎた後、二日酔いを寝て治すという意味で使われるのですが、もうひとつ比喩的によく使われます。

つまり「良くないこと、好ましくないことを、寝て取り除く」というニュアンスです。

「良い意味」では使われないようです。つまり、「果報は寝て待て(=幸運は焦らず待て)」のような意味には“sleep it off”は使われません。

 

例文:

・ If you are worried something which you can’t solve or treat, then you had better sleep it off to the point of forgetting. 

解決できないことで悩んでいるなら、良く寝たらいいよ、そのうち忘れるよ。

 

※「sleep it off」の形がよくつかわれるので、応用は下記の通りです。

・ I want to sleep my dark past off. 私の黒歴史は、寝て忘れよう。

・You should sleep your mistakes off.  ミスは寝て忘れたらいいよ。

・Just sleep your heart-break off.  失恋はただ寝て忘れようよ。